Ashtanga joga

Ashtanga yoga (eng.)

Ashtanga joga je dinamična i energizirajuća joga praksa, sa točnim redoslijedom joga položaja i sekvenci, tehnikom „Uđaji“ disanja koja se koristi tijekom vježbanja te korištenjem „bandhi“ – tehnika koje aktiviraju miofascijalne dijafragme, kojima se održava i jača tonus tijela i energetski tok.

Vježbanjem Ashtanga joge dobro ćete se zagrijati, uznojiti i dobiti osjećaj snage i strujanja energije.

Satove ashtange vodi Lea Lončar, koja je ovaj stil vježbanja joge učila u Indiji, direktno od osnivača ashtange Pattabhi Joisa i članova njegove obitelji (Sharath i Saraswathi Joice).

Satovi su tihi, a fokus je na samopromatranju i koncentraciji.

Redovni ashtanga satovi idealni su za sve one koji su u relativno dobroj fizičkoj formi.

Osnove Ashtange - temeljiti uvod u Ashtanga jogu, namijenjen je za početnike koji trebaju individualni pristup i detaljne upute, kao i sve koji žele vježbati rano ujutro.

 

Termini:

Osnove Ashtange – jutarnje vježbanje: srijeda u 07:00 

Ashtanga – redovna: utorak u 21:00

 

Vise o Ashtanga jogi:

http://www.yogajournal.com/category/yoga-101/types-of-yoga/ashtanga-yoga/

 

Lea ashtanga 5Lea i PhatabiAshtanga - 1. seria

Čarolija okusa

Raznobojni ljetni pudinzi

Ova jednostavna slastica može se pripremiti u dvije varijante. Veganski recept dala nam je Ivana Cicarelli, a mi iz Podrške …

Zdravlje je moj đir 2016

Vinjasa joga i shiatsu na Sustipanu

I ove godine naša udruga će sudjelovati  u javnozdravstvenoj manifestaciji „Zdravlje je moj đir“, koja će se održati …

Kružni koncept elemenata

Kružni koncept pet elemenata

Kada se određene energetske kvalitete unutar prirode opisuju putem elemenata, u različitim tradicijama nailazimo na različite …