Članci

Različite teme vezane uz podršku vašem zdravlju

Krem juha od bundeve - naslovna

Krem juha od bundeve

Dolaskom jeseni temperatura zraka postupno opada pa našem organizmu prijaju topla jela. U isto vrijeme, priroda nam obiljem jesenskih plodova omogućuje vrlo raznolik izbor namirnica. Izdvajamo krem juhu od bundeve kao jesensku kraljicu juha. Količina namirnica u receptu dostatna je za 4 osobe. Pročitajte više

Shiatsu kao zdravi djir naslovna 0

Shiatsu kao zdravi đir

Shiatsu dodir je poput ljubavi majke prema djetetu“. Ova izreka jednog japanskog shiatsu majstora najbolje opisuje kolika je transformirajuća snaga takvog dodira. Naša namjera je shiatsu učiniti dostupnim većem broju ljudi. Stoga su članovi naše udruge, koji se aktivno bave ovom metodom, već nekoliko puta građanima Splita davali besplatne shiatsu tretmane.

Pročitajte više

Što su meridijani - naslovna 850

Što su meridijani?

Pri opisivanju načina na koji energija teče kroz čovjeka, meridijani predstavljaju linije koje opisuju tokove kretanja te vitalne životne sile kroz ljudsko tijelo. U mnogim istočnim zemljama njihovi prikazi mogu se naći na starim povijesnim crtežima, reljefima i drugdje.

U današnje vrijeme mnoge holističke discipline, poput akupunkture, shiatsua, thai masaže, refleksologije … , praktično primjenjuju znanje o njima.

Pročitajte više

Plivanje je idealna ljetna rekreacija

Plivanje je idealna ljetna rekreacija

Iako nam je plivanje u bazenu dostupno tijekom cijele godine, približavanje ljeta pobuđuje značajno veći interes za ovu aktivnost, kako u sredinama uz more tako i u onima na kontinentu. Duži i topliji dani s obiljem sunca griju more, jezera i rijeke, pa velik broj ljudi odabire upravo plivanje kao omiljeni oblik rekreacije. Pročitajte koje sve koristi možete imati od ove zdravlja vrijedne discipline, uz pokoji savjet: Pročitajte više

Ljekovitost dodira u Thai masaži 1 - 850

Ljekovitost dodira u Thai masaži

Najstariji način liječenja poznat čovjeku temelji se na dodiru. Prisjetite se, kada se ozlijedite, nagonski posežete prema ozlijeđenom dijelu tijela i polažete dlanove na njega da bi toplinom ruku ili blagim trljanjem uspješno smirili bol. Dodir liječi. Thai yoga masaža ili tajlandska masaža jedna je od drevnih terapeutskih disciplina, baziranih na ljekovitom utjecaju dodira.

Pročitajte više

Joga u prirodi 0. Naslovna

Joga u prirodi

Mnoga mjesta na Jadranu obiluju čistim zrakom, morem i ostalim prirodnim ljepotama, primamljivima tijekom cijele godine. Ona manje napučena naročito su privlačna ljudima koji vole uživati u miru i provoditi svoje vrijeme baveći  se aktivnostima usmjerenima prema samima sebi.

Pročitajte više

Vježbe za kralježnicu naslovna

Vježbe za kralježnicu

Kralježnica predstavlja koštano-zglobnu osovinu našeg tijela. Njena dobra pokretljivost omogućuje nam normalan svakodnevni život; na radnom mjestu, kod kuće i u slobodno vrijeme.

Podržati dobro funkcioniranje kralježnice moguće je primjenom vrlo jednostavnih vježbi. Kroz blage dinamičke pokrete, usklađene s disanjem, razvijaju se gipkost i čvrstoća zglobnih veza i diskova te uklanja krutost i slabost dubokih leđnih mišića, koji poprimaju dobar tonus.

Pročitajte više

Volim sunce

Goltis metoda sunčanja

Tamnjenje tijela tijekom izlaganja suncu, zapravo je obrambeni mehanizam našeg organizma koji proizvodnjom melanina, tzv. …

Mikro fascija

Fascija – poveznica energije i materije (2. dio)

U prethodnom članku opisana je anatomsko fiziološka uloga fascije u ljudskom tijelu (likn: članak 1 ).  Kako bi razumjeli …

Pretklon iz Sukhasane

Obrnuti položaji – način i dobrobiti

Obrnuti položaji su pozicije tijela u kojima je glava smještena niže od razine srca. Stoga je lako zaključiti kako povećan …