Joga za cjelovito zdravlje

Yoga for holistic health (eng.)

Sastavljen od izvornih joga vježbi ovaj metodički program omogućuje postupno i sigurno napredovanje u vježbanju. Kroz dinamički pokret usklađen sa dahom, te kroz joga položaje (asane) učimo prepoznavati i uklanjati krutosti, slabosti i nefunkcionalnosti unutar našeg fiziološkog sustava.

Vježbama opuštanja, disanja (pranajamom) i putem namjere, postiže se utjecaj i na suptilnijoj razini. Uspostavljajući snagu, gipkost i mir, oslobađajući naš prirodan dah, uravnotežujući tijelo i um, te razvijajući znanje i svijest o našoj vlastitoj prirodi, ovaj program podržava cjelovito zdravlje svakog pojedinca.

Termini:

2. Stupanj: utorak i četvrtak u 17:45

4. Stupanj: ponedjeljak i srijeda u 19:20

Napredni program: utorak i četvrtak u 19:20

Otvorena grupa: ponedjeljak i četvrtak u 09:00 , ponedjeljak i srijeda u 17:45

Energizacijske vježbe: svaka druga srijeda u 17:45 (u terminu otvorene grupe) - datumi u svibnju: 09.05. , 23.05. 

Dodatni program: petak u 18:00

Više o programu pročitajte na: http://jogazdravlje.com/

Ljetna grupa: utorak i četvrtak u 20:00 (tijekom srpnja i kolovoza)

Joga2Dvorana novaJoga u prirodi 11

Volim sunce

Goltis metoda sunčanja

Tamnjenje tijela tijekom izlaganja suncu, zapravo je obrambeni mehanizam našeg organizma koji proizvodnjom melanina, tzv. …

Mikro fascija

Fascija – poveznica energije i materije (2. dio)

U prethodnom članku opisana je anatomsko fiziološka uloga fascije u ljudskom tijelu (likn: članak 1 ).  Kako bi razumjeli …

Pretklon iz Sukhasane

Obrnuti položaji – način i dobrobiti

Obrnuti položaji su pozicije tijela u kojima je glava smještena niže od razine srca. Stoga je lako zaključiti kako povećan …