Regenerativna joga

 

Restorative yoga (eng.)

Program regenerativne joge osmislila je naša iskusna instruktorica Lea Lončar kao meku i razbuđujuću jutarnju praksu, koja obuhvaća joga vježbe te tehnike "poravnavanja" kroz koje možemo osjetiti veću lakoću i slobodu u tijelu.

Vježbe su vrlo ugodne pa su namijenjene i za početnike i za iskusnije vježbače, tempo je vrlo polagan, a pažnja je usmjerena na opuštanje u pozicijama i otpuštanje slojeva napetosti.

Ovaj stil joge sadrži elemente hatha joge te regenerativne i terapeutske joge, pri čemu se koriste pomagala poput deka i sl. kao pomoć pri pozicioniranju.

Program je idealan za sve kojima treba mekan početak dana, veća opuštenost u tijelu te polagan tempo vježbanja.  

Nakon jutarnje regenerativne joge ostatak dana ostaje osjećaj poleta i entuzijazma!

Termini:

Ljetni raspored: http://pozdrav.hr/termini-vjezbi/

Regenerativna joga:   ljetna pauza

 

NAPOMENA: za dogovoriti individualne satove kontakti - mail: lealoncar71@gmail.com i telefon: 099/ 25 00 699

Više o Lei:  http://www.samvidyoga.com/

integralna - CopyRegenerativni joga položaj

Volim sunce

Goltis metoda sunčanja

Tamnjenje tijela tijekom izlaganja suncu, zapravo je obrambeni mehanizam našeg organizma koji proizvodnjom melanina, tzv. …

Mikro fascija

Fascija – poveznica energije i materije (2. dio)

U prethodnom članku opisana je anatomsko fiziološka uloga fascije u ljudskom tijelu (likn: članak 1 ).  Kako bi razumjeli …

Pretklon iz Sukhasane

Obrnuti položaji – način i dobrobiti

Obrnuti položaji su pozicije tijela u kojima je glava smještena niže od razine srca. Stoga je lako zaključiti kako povećan …