Holističko zdravlje

Priprema za “laku noć”

Svima nam je poznata stara izreka „po jutru se dan poznaje“.
No, po čemu se poznaje jutro? Prema vlastitom iskustvu rekla bih: po načinu na koji odlazimo na spavanje.

Pročitaj više

Darovi jeseni – bundeva

Priroda nam i ove jeseni nudi fantastičnu namirnicu, koja nije samo ukusna, već je i puna hranjivih tvari te jača naš imunitet.

Pročitaj više
25.08.2020.

Joga za početnike – upisi

Vježbe joge za početnike moguće je pohađati u našoj dvorani i Online – prijave u toku

Pročitaj više

Pozdrav suncu – vježba Surja Namaskar

Klasična Hatha Joga varijanta vježbe Pozdrav suncu.

Pročitaj više

Moje pjesme, moji snovi

Pjevanje je radost i lijek, zato pjevajte što češće.

Pročitaj više

Joga vježbe 4. stupnja – Joga za cjel. zdravlje

Opis i fotografije vježbi 4. stupnja “Joge za cjelovito zdravlje”

Pročitaj više

Podrška proljetnom buđenju – praktični savjeti

Ususret proljeću! Podržimo vitalnost i entuzijazam.

Pročitaj više

Joga vježbe 3. stupnja – Joga za cjel. zdravlje

Serija članaka s opisom vježbi, kao podrška vježbanju kod kuće.  Treći stupanj „Joge za cjelovito zdravlje“ malo je izazovniji što se položaja tiče, jer neki od položaja zahtijevaju malo veću upotrebu snage. Također, na njemu su i neka veća istezanja, tako da dio ljudi ne može izvesti položaje „do kraja“. No to nije ni važno […]

Pročitaj više

Vježbe disanja za jačanje imuniteta

Pročitaj više

Joga vježbe 2. stupnja – Joga za cjel. zdravlje

Serija članaka s opisom vježbi, kao podrška vježbanju kod kuće. U programu „Joga za cjelovito zdravlje“, od 2. stupnja na dalje, rade se zadržavanja u položajima – Asanama. Prema jogijskoj definiciji (iz Patanjalijevih „Joga Sutri“) Asana bi trebala biti „Sthiram“ i „Sukham“ ili u prijevodu nepomična i udobna. To znači da u položaj ulazite samo […]

Pročitaj više