Samopomoć
Priprema za “laku noć”
Svima nam je poznata stara izreka „po jutru se dan poznaje“.
No, po čemu se poznaje jutro? Prema vlastitom iskustvu rekla bih: po načinu na koji odlazimo na spavanje.
Podrška proljetnom buđenju – praktični savjeti
Ususret proljeću! Podržimo vitalnost i entuzijazam.
Prevencija virusnih infekcija – savjeti
Ovaj tekst je objavljen u grupnoj WhatsApp poruci – provjerili smo navedene informacije i točne su! Tekst je sastavljen prema preporukama kirurga iz K.B.C. Dubrava, Zagreb – smatramo ga vrijednim objaviti odmah! Hvala od srca nepoznatom autoru na nesebičnom trudu, u ime udruge „Podrška Zdravlju“ i svih građana. Ako dotični/a prepozna svoj tekst, molimo ga/je […]
Goltis metoda sunčanja
Tamnjenje tijela tijekom izlaganja suncu, zapravo je obrambeni mehanizam našeg organizma koji proizvodnjom melanina, tzv. tamnog pigmenta u bazalnom sloju epidermisa štiti stanice od oštećenja uzrokovanog UV zračenjem.
Ljekovita svojstva kurkume
Kurkuma kao biljna vrsta spada u porodicu đumbirovki (Zingiberaceae), a od njenog sasušenog korijena dobiva se žuti prah, koji se može nabaviti u trgovinama kao začin.
Kako meditirati
Meditativno stanje vrlo je prirodno. Sam proces ulaska u meditaciju odvija se kroz okretanje i usmjeravanje naše životne sile i svjesnosti prema unutra.
Potpuno disanje kao izvor vitalnosti
Disanje je jedna od osnovnih životnih funkcija, koja se poput otkucaja srca odvija neprekidno. Iz centra za disanje smještenog u stražnjem dijelu mozga kontinuirano pristižu impulsi, pa je nemoguće zaboraviti disati.
Postizanje radosti ne ovisi o okolnostima
Stanje sreće jedna je od osnovnih ljudskih želja. Raznim čestitkama upućujemo je jedni drugima, a „želim biti sretan“ jedan je od najčešćih odgovora na pitanje o tome što si i sami priželjkujemo.
Pročišćavanje sinusa slanom vodom (Jal Neti)
Naše fizičko tijelo jest dom našeg bića. Ono je poput kuće u kojoj živimo, a dobar domaćin zna kako je svakoj kući, između ostalog, potrebno i čišćenje.
Jednostavna samopomoć kod vrtoglavice
Jedan od mogućih uzroka vrtoglavice (vertiga) može biti i „benigni proksimalni pozicijski vertigo“ (BPPV). Ova vrsta vertiga uzrokovana je nakupljanjem kristalića u kanalu srednjeg uha, čime oni ometaju slobodan protok tekućine putem koje održavamo ravnotežu.
