Vježbanje

Joga vježbe 2. stupnja – Joga za cjel. zdravlje
Serija članaka s opisom vježbi, kao podrška vježbanju kod kuće. U programu „Joga za cjelovito zdravlje“, od 2. stupnja na dalje, rade se zadržavanja u položajima – Asanama. Prema jogijskoj definiciji (iz Patanjalijevih „Joga Sutri“) Asana bi trebala biti „Sthiram“ i „Sukham“ ili u prijevodu nepomična i udobna. To znači da u položaj ulazite samo […]