Znanstveni pogled na vježbanje joge

Zdravlje
holističko zdravlje • joga
18.11.2016.

Jedan od velikih nesporazuma u vezi joge jest taj da je joga jedna vrsta fizičkog vježbanja, koju mogu radi samo mladi i fleksibilni ljudi. Takvo razmišljanje uvelike ograničava mogućnosti koje nam ta disciplina, koja se bavi tijelom, umom i duhom, nudi.

Pogledajte izvrstan video u kojem nekoliko znanstvenika govori o rezultatima istraživanja o učincima vježbanja joge, objašnjavajući njen višedimenzionalan utjecaj na čovjeka.

Watch ‘The Science Behind Yoga’

Event
Radionica dubokog opuštanja: Yin Yoga i Yoga Nidra

Yin Yoga je polagana, svjesna i meditativna praksa u kojoj u položajima ostajemo duže vrijeme. Ona nas priprema  za Yoga Nidru, moćnu drevnu yoga tehniku dubokog opuštanja. 

 Event
Dah Života – radionica svjesnog disanja

Osvještavanje dubokog vala disanja proširuje naš kapacitet za vršenje dnevnih aktivnosti bez gubitka kontakta s izvornim dijelom Sebe. Naš živčani sustav već ima zapis o potpuno slobodnom disanju, još iz ranog djetinjstva, koji možemo probuditi.

 Event
Ciklus radionica “Unutarnje dijete” – 1. tema: Povjerenje

Odgovor na pitanje “imam li povjerenja?” pohranjen je u našoj podsvjesti i često dominira racionalnim dijelom našeg uma. Kroz ovu radionicu osvještavati ćemo uzroke nepovjerenja i pokušati dati sebi suprotno namirujuće iskustvo.